world gym跑步機使用方法,大家都在找解答。第1頁
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在運動的過程中,常常發現身旁第一次用跑步機的人,都會對如何使用跑步機很困擾。於是錄了一個短片,提出了 ... Read More
安全使用跑步機全攻略,跟著做就對啦!(Treadmill) | world gym跑步機使用方法
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首先一定要先了解自己的核心肌群,知道肌肉如何使用及發力。 ... 動作, ○30分鐘跑步,使用間歇性訓練,例如:慢跑1分鐘、快跑1分鐘交替。 .... 人指導的情況下,自己嘗試摸索,這樣的使用方法不僅會損害器材,更會讓你的身體造成一定的運動傷害。 Read More
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